مقالات

أفضل 10 فوائد صحية للشطرنج

أفضل 10 فوائد صحية للشطرنج

ما هي فوائد لعبة الشطرنج ؟

غالباً ما تعرف الشطرنج بلعبة الموهوبين فكرياً ، وهي أفضل رياضة تمارس فيها أهم عضو في أجسادنا: الدماغ. ، لا تزال اللعبة تلعب على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم اليوم بين المشاركين من جميع الأعمار ، من الشباب إلى كبار السن. قد لا تساعدك لعبة الشطرنج في بناء العضلة ذات الرأسين أو لهجة عضلات البطن ، ولكن يمكن للصحة العقلية مدى الحياة أن تستفيد منها بالتأكيد. والعقل المثير والجميل هو واحد من أفضل الأصول التي يمكن أن تظهر!

يعزز نمو المخ:

ألعاب مثل الشطرنج التي تحفز الدماغ تحفز في الواقع نمو التشعبات ، وهي الجثث التي ترسل إشارات من الخلايا العصبية في الدماغ. مع المزيد من التشعبات ، يتحسن التواصل العصبي داخل الدماغ ويصبح أسرع. فكر في عقلك مثل معالج الكمبيوتر. تشبه فروع التشابك الشبيهة بالأشجار تلك التي تتواصل مع الخلايا العصبية الأخرى ، مما يجعل معالج الكمبيوتر يعمل بشكل سريع ومثالي. كما أن التفاعل مع الناس في الأنشطة الصعبة يؤجج من نمو التذوق ، والشطرنج هو مثال مثالي.

تمرس كلا جانبي الدماغ:

أشارت دراسة ألمانية أنه عندما طُلب من لاعبي الشطرنج تحديد مواقع الشطرنج والأشكال الهندسية ، أصبح كلا من نصفي الدماغ الأيمن والأيسر نشطان. كانت أوقات رد الفعل للأشكال البسيطة هي نفسها ، لكن الخبراء كانوا يستخدمون جانبي أدمغتهم للتجاوب بسرعة مع أسئلة موقف الشطرنج.

رفع معدل الذكاء الخاص بك:

هل يلعب الأشخاص الأذكياء الشطرنج ، أم تجعل الشطرنج الأشخاص أذكياء؟ أظهرت دراسة علمية واحدة على الأقل أن لعب اللعبة يمكن أن يرفع من معدل ذكاء الشخص. أنتجت دراسة أجريت على 4000 طالب فنزويلي ارتفاعات كبيرة في درجات ذكاء الفتيان والفتيات بعد أربعة أشهر من تعليم الشطرنج. حتى انتزاع لوحة الشطرنج وتحسين معدل الذكاء الخاص بك!

يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر:

مع تقدمنا في العمر ، يصبح من المهم بشكل متزايد إعطاء الدماغ تمرينًا ، تمامًا كما تفعل مع كل مجموعة عضلات رئيسية أخرى ، من أجل الحفاظ على صحته ومناسبته. ووجدت دراسة حديثة ظهرت في مجلة نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسين أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 ممن يشاركون في ألعاب الدماغ مثل الشطرنج هم أقل عرضة للإصابة بالخرف من أقرانهم الذين لا يلعبون ألعابًا. ينطبق هنا قول “استخدامه أو فقدانه” ، حيث يمكن أن يخفض الدماغ المستقر قوة الدماغ. هذا سبب إضافي للعب الشطرنج قبل أن تصل إلى 75.

يثير إبداعك:

لعب الشطرنج يساعد على إطلاق العنان لأصالتك ، لأنه ينشط الجانب الأيمن من الدماغ ، والجانب المسؤول عن الإبداع. كانت إحدى الدراسات التي امتدت لأربع سنوات تضم طلابًا من الصفوف من 7 إلى 9 يلعبون الشطرنج ، أو يستخدمون أجهزة الكمبيوتر ، أو يقومون بأنشطة أخرى مرة واحدة في الأسبوع لمدة 32 أسبوعًا لمعرفة النشاط الذي عزز النمو الأكبر في التفكير الإبداعي. أحرزت مجموعة الشطرنج درجات أعلى في جميع مقاييس الإبداع ، حيث كانت الأصالة أكبر مجال لتحقيق المكاسب.

يزيد من مهارات حل المشكلات:

تتطلب مباراة الشطرنج التفكير السريع وحل المشكلات أثناء الطيران لأن خصمك يغير باستمرار المعايير. أشارت دراسة أجريت في عام 1992 أجريت على 450 طالب في الصف الخامس في نيو برونزويك إلى أن أولئك الذين تعلموا لعب الشطرنج حصلوا على درجات أعلى بكثير في الاختبارات القياسية بالمقارنة مع أولئك الذين لم يلعبوا لعبة الشطرنج.

يعلم التخطيط والبصيرة:

واحد من الأجزاء الأخيرة من الدماغ لتطوير خلال مرحلة المراهقة هو القشرة الفص الجبهي ، المنطقة المسؤولة عن الحكم والتخطيط والتحكم في النفس. لأن لعب الشطرنج يتطلب تفكيرًا استراتيجيًا ونقديًا ، فهو يساعد على تعزيز تطوير القشرة الجبهية الأمامية ويساعد المراهقين على اتخاذ قرارات أفضل في جميع مجالات الحياة ، وربما منعهم من اتخاذ خيار غير مسؤول وغير محفوف بالمخاطر.

يحسن مهارات القراءة:

في دراسة لم يتم ذكرها في عام 1991 ، درس الدكتور ستيوارت مارغوليس أداء القراءة ل 53 تلميذاً في مدرسة ابتدائية شاركوا في برنامج شطرنج وقاموا بتقييمهم مقارنة بالطلاب غير المشاركين في لعبة الشطرنج في المنطقة وحول البلاد. وجد نتائج نهائية أن لعب الشطرنج تسبب في زيادة الأداء في القراءة. في منطقة حيث يختبر الطلاب المتوسطون أقل من المعدل الوطني ، اختبر الأطفال من المنطقة الذين لعبوا اللعبة فوقها.

تحسين تحسين الذاكرة:

يعرف لاعبو الشطرنج أن لعب الشطرنج يحسّن ذاكرتك ، ويرجع ذلك أساسًا إلى القواعد المعقدة التي يجب عليك تذكرها ، بالإضافة إلى الذاكرة التي يجب استرجاعها عند محاولة تجنب الأخطاء السابقة أو تذكر أسلوب لعب منافس معين. يتمتع لاعبو الشطرنج جيدًا بأداء الذاكرة الاستثنائي والاستذكار. ووجدت دراسة أجريت على طلاب الصف السادس في بنسلفانيا أن الطلاب الذين لم يسبق لهم لعب الشطرنج قد حسّنوا ذكرياتهم ومهاراتهم اللفظية بعد اللعب.

يحسن الشفاء من السكتة الدماغية أو الإعاقة:

الشطرنج يطور المهارات الحركية الدقيقة في الأفراد الذين لديهم إعاقة أو تعرضوا لسكتة دماغية أو أي حادثة مدمرة جسديا. يتطلب هذا النوع من إعادة التأهيل حركة قطع الشطرنج في اتجاهات مختلفة (إلى الأمام ، إلى الوراء ، حركة أمامية مائلة ، حركة متجهة بشكل مائل) ، والتي يمكن أن تساعد في تطوير وضبط المهارات الحركية للمريض ، في حين أن الجهد الذهني المطلوب للعب اللعبة يمكن أن يحسن المهارات المعرفية والاتصالات. يمكن أن يؤدي اللعب أيضًا إلى تحفيز التركيز العميق والهدوء ، مما يساعد على توسيط واسترخاء المرضى الذين يعانون من درجات مختلفة من القلق.

مقالات ذات صلة

اترك رد

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock