مقالات

عادات بسيطة تحولك إلى شخص ناجح

ناجح ,الجميع يريد أن يحضى بحياة ناجحة , لكن هل فكرت يوما ما هي الأشياء التي يجب أن تفعلها لتصير كذلك ؟

مما لا شك فيه أن كل فرد فينا يريد أن تكون حياته فوق المتوسط في سلم النجاح . لكن ما الذي تفعله لتجعل هذه الرغبة تتحول إلى حقيقة ؟

صراحة النجاح يعتمد أساسا على التخطيط , التركيز و الإنظباط . وفي مقالنا هذا أحضرنا لكم مجموعة من العادات البسيطة التي يواظب الناجحون على القيام بها كل يوم .

1-خذ حماما من دافئ إلى بارد :

في الصباح الباكر إبدأ يومك بحمام , فهذا يساعد كثيرا في تعديل المجاز و تنشيط الجسم بعد النوم . و لجعل هذا الحمام أكثر فعالية ينصح الخبراء بتحويل الماء من الدافئ إلى البارد حيث يؤثر هذا الفعل على زيادة توصيل الدم للأكسجين إلى الدماغ .

2-إبدأ يومك باكرا :

يبدأ الأشخاص الناجحون يومهم باكرا حيث يكون وقت الصفاء الذهني , و بعيدا عن كل الملهيات كالهاتف و التلفاز . كما يكون الدماغ خاليا من أي شوائب , لا تنسى أيضا أخذ كوب من الماء و ممارسة تمارين رياضية لتنشيط نفسك .

3-خذ فترات راحة قصيرة :

يأخذ الناجحون فترات راحة قصيرة بعد كل مدة زمنية من مزاولة نشاطات حياتهم و ذلك من أجل تصفية الذهن و تغيير الجو لكي يستعيدوا التركيز و لا يملوا من المهمة التي يقومون بها .

4-التنزه خارجا للمشي أو ممارسة الرياضة :

إن ممارسة المشي أو أي رياضة أخرى في الطبيعية يوما و لمدة 30 دقيقة مفيدة للجسم و للذهن , حيث تخاصك من الطاقة السلبية وتشعرك بالراحة .

5-التركيز على النوعية :

فالناجون عادة ما يمضون وقتهم في قيام مهام و نشاطات نوعية تستحق أن يصرف فيها الوقت حتى ولو كانت صغيرة جدا , بدلا من القيام بالعديد من المهام التي لا تفيد كثيرا . لذلك يجب التركيز على النوعية وليس الكمية .

6-خصص وقتا للتأمل :

يجب أن تخصص وقتا للخلوة و التأمل , وياحبذا لو كان صباحا أو قبل النوم . و ذلك للتأمل في نفسك و في الطبيعية و مراجعة مختلف أحداث حياتك و التفكير في كيفية تحسينها .

7- خصص وقتا للمرح :

المرح لا بد و أن يأخذ قسطا من البرنامج اليومي لل الناجح و ذلك من أجل تغيير جو العمل و التخلص من التعب و مشاكل الحياة . حيث أن الأشخاص الذين يخصصون وقتا للعب و المرح يتميزون عن غيرهم بقدرة أكبر على الإبداع و خلق الأفكار و التخلص من المشاكل بسهولة و التعامل معها .

كانتهذه توصياتنا لتصير شخص ناجح .

الوسوم

Abdennour Brahimi

طالب جامعي ، أعشق التدوين و مشاركة المعلومات التي أتعلمها مع الغير .

مقالات ذات صلة

اترك رد

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock