مقالات

6 فوائد صحية ونفسية للضحك

6 فوائد صحية ونفسية للضحك

تحتفل بعض الدول في 24 يناير/جانفي باليوم العالمي للضحك، نظرا للفوائد الكبيرة التي يعكسها على الصحة النفسية والجسدية والعقلية.

1_ تحسين المزاج، كما يمنح الشعور بالسعادة والرفاهية، ويزيد من النشاط والحيوية، وزيادة الشعور بالاسترخاء والهدوء.

2_ يزيد التركيز ويحفز مهارات التعليم والابداع، كما يحسن من مستوى الذاكرة القصيرة.

3_ يساهم في تعزيز الدورة الدموية، تخفيض معدل ضربات القلب، تخفيض ضغط الدم، وتحسين الصحة العامة للقلب، والوقاية من الأزمات القلبية.

4_ تعزيز الجهاز المناعي وتحسين كفاءته، فهو يحمي من التهابات الجهاز التنفسي، ويساعد مرضى التهاب الشعب الهوائية، كما يخفض نسبة السكر في الدم ويقي بذلك من الاصابة بمرض السكري.

5_ مسكن طبيعي لآلام الجسم ومخفف من حدتها، من خلال إفراز هرمون الأندروفين.

6_ تقليل الاجهاد والتأخير من ظهور علامات الشيخوخة، والحفاظ على اللياقة البدنية.

Abdennour Brahimi

طالب جامعي ، أعشق التدوين و مشاركة المعلومات التي أتعلمها مع الغير .

مقالات ذات صلة

اترك رد

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock